203日目 51.5kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 51.5kg 50kg 86% (あと1.5kg) 159cm 51.5kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 159cm 理想

 » 
2016年07月12日

  • ホヤ

    最低値更新。
    そういえば-10kgいったら自分にご褒美を出したいのだった。
    何にしようかな。
    なんかすごいジャンキーなものとかでもいいな。

    ***

    お通じ〇

    朝食
    玄米ご飯+納豆(344)
    もろこし揚げ2個(90)

    昼食
    冷や汁そうめん(260)
    サラダ(20)
    タコ磯部揚げ80g(138)
    ローストビーフ切り落とし3枚(60)

    おやつ
    ハーゲンダッツ ソルティバニラ&キャラメル(263)

    カロリー合計:1175kcal06:46
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ホヤ
ホヤ

159cm 51.1kg

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