42日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 117.8kg 100kg 36% (あと17.8kg) 175cm 117.8kgの体型
    体脂肪 38.5% 36.4% 30% 175cm 体重とBMI

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2016年07月12日

  • pepegy

    ×

    セブンイレブンで3枚くじ引いたら
    3枚とも当たった。
    アイスクリームとハイチュウ×2
    いつも通り脅威のひき。

    ひさびさにコロッケとメンチカツ食べた。
    ちょっと気持ちわるーい。

    4107歩

    朝食

    おにぎり 和風ツナマヨ
    253kcal(1個)

    昼食

    バランスパワー
    90kcal(1個)

    夕食

    ハイボール500缶
    420kcal(2杯)
    コロッケ
    200kcal(1個)
    メンチカツ
    200kcal(1個)
    鯖焼き
    244kcal(1食分)
    パラミストポーク
    47kcal(1食分)

    間食

    アイスコーヒー
    8kcal(1杯)ファミマ
    アイスクリーム
    120kcal(1個)

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    カロリー合計:1582kcal07:02
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 引き良いッスね〜

      ハイチュウ



      ぷっちょ

      が好き
      ♪(´ε`*)
      2016.07.12 18:43
    • pepegy pepegy > はむ子さん

      多分、あまり混ぜてないので固まってると思われます。
      2016.07.12 19:17
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実践中のダイエット方法

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pepegy
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