本気出した(≧∇≦)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.6kg 45kg 9% (あと3.6kg) 152cm 48.6kgの体型
    体脂肪 27.9% 27.3% 22% 152cm 体重とBMI

2016年07月12日

  • Σ(゚д゚lll)やばいよやばいよ

    朝  カレーライス キャベツ入り 半皿 
    間食 アイスカフェオレ 柿の種
    昼  PD 
    間  
    夜  焼きたらこ1腹 ごはん茶碗1杯
    晩  ビール350ml 赤ワイングラス2杯 もやしと豚バラの蒸し煮ポン酢がけ ピーマンと舞茸の煮びたし 柿の種 クッキー一枚 食べ過ぎだと思う( ;∀;)

    開脚ストレッチ2-1 SP基本 

    o2g △
     

    カロリー合計:07:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、ししと ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... ーモンド、松の実、ピーナッツ、大豆、ピスタチオ、くるみ 卵類:すじこ、いくら、キャビア、たらこ、鶏卵 魚 ...

    ダイエットラボ
  • ギフトにもgood!ルックス良しな“ジャケ買いグラノーラ”で夏バテも回復

    ものが基本のグラノーラ。けれど、最近ではガツンとスパイスを効かせたものや、サ ... とパンに続く、第三の朝ごはん的存在だ。 そんな根強い人気が続くなか、ギフトとしてグラノーラ ... 外と多い“夏の冷え性”。そんな人には体を温めてくれる「生姜」をベースに、クコの実や柚をトッピングした薬膳グラノーラ ... ギフトにもgood!ルックス良しな“ジャケ買いグラノーラ”で夏バテも回復 ...

    ダイエットNEWS
  • ビアンカーラ マリーナ テラス

    りんくう常滑駅 【名駅直通】アイスブルー空間が人気!最新のアメリカ西海岸風ビーチリゾート ... ビアンカーラ マリーナ テラス ...

    結婚式場
Σ(゚д゚lll)やばいよやばいよΣ(゚д゚lll)やばいよやばいよさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • さっちよー
  • きよこ
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
Σ(゚д゚lll)やばいよやばいよ
Σ(゚д゚lll)やばいよやばいよ

152cm 48.3kg

日記
250
ライバル
0
被ライバル
2