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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.9kg 48kg 35% (あと4.9kg) 171cm 52.9kgの体型
    体脂肪 18.4% 17.1% 16% 171cm 理想

2016年07月12日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    【食事記録】
    7:16フルーツ青汁豆乳120kcal

    9:08おいしいりんご酢135kcal

    10:26ソイラテT、サラダラップレモンクリーム475kcal

    12:00NYチーズケーキ394kcal

    15:43コーンスープ100kcal




    筋トレ30分+10分

    カロリー合計:1224kcal07:17
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ʕ๑•ω•๑ʔ
ʕ๑•ω•๑ʔ

171cm 51.9kg

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