4日目 2016/07/12

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58kg 54kg 33% (あと4kg) 145cm 58kgの体型
    体脂肪 32% 35% 25% 145cm モデル

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2016年07月12日

  • jun

    朝、58キロに戻りましたー。
    でも、帰って測ったら、58.8。

    とは言っても、58〜60をウロウロしてるのが現状なんで、ここからが本番なんよね。

    朝食

    カフェオレ
    70kcal(1杯)マウントレーニア 無糖

    昼食

    焼肉弁当
    900kcal(1食分)300円弁当

    夕食

    金麦75%オフ
    600kcal(5杯)

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    カロリー合計:1570kcal07:26
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jun
jun

145cm 58.6kg

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