☁️2264kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 66.1kg 60kg 48% (あと6.1kg) 167cm 66.1kgの体型
    体脂肪 38.3% 35.2% 25% 167cm 平均

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2016年07月12日

  • siesta

    増えてるーPMSでイライラして食べちゃった( ; ; )自分に嘘つかないで記録する( ; ; )

    朝食

    金時豆の甘煮
    84kcal(1食分)
    ロールキャベツ
    180kcal(1食分)
    ヨーグルト
    92kcal(1食分)

    昼食

    かぼちゃの小豆煮
    243kcal(1食分)

    夕食

    パン
    336kcal(2個)
    パン
    293kcal(1個)
    ごま味噌うどん
    450kcal(1食分)

    間食

    干し芋
    586kcal(2食分)

    運動

    徒歩移動
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2264kcal07:34
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siesta
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167cm 62.9kg

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