59.1昨日は解放日。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 59.1kg 49.9kg 30% (あと9.2kg) 158cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

2016年07月12日

  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

    食事もエクササイズもゆるゆるDAY。
    たまにはね。息抜き。
    ちょっとプロテインも一週間ほどお休みします。

    写真は先日の献血結果。
    ちなみに前回3月は七号食と言って玄米だけを食べて身体をリセットした時期。
    すごく勉強してトライしたものの見事に回復食でアウトでした…。
    回復食を要するものはわたしに不向きということがわかりました。
    体重落とすのも今の方がずっと楽です。
    前回よりコレステロール値下がってますね。

    カロリー合計:07:37
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    • コメント7件
    • くるみ くるみ こんにちは。

      きちんとマメに検査されているのですね。
      わたしも見習わないとです。
      2016.07.12 08:01
    • るみみん るみみん やっぱり数値は正直ですよね。コレステロール値、肝臓の数値、立派です! 2016.07.12 08:56
    • みどり(退会済み) みどり(退会済み) 献血いいですね!最近行けてなかったので、興味が湧きました。。笑

      コレステロール値の減少、頑張ってる効果ですね^ ^
      2016.07.12 22:01
    • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 > くるみさん

      定期的な献血オススメですよ。わたしも実は今年は5年ぶりでした。
      2016.07.12 22:35
    • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 > みどりさん

      ぜひ行かれてみてください♪思い立ったが吉日です。
      2016.07.12 22:40
    • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 > るみみんさん

      γ-GTPは昔から低めでして…肝臓は丈夫です。
      2016.07.12 22:42
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プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

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