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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.9kg 47kg 61% (あと3.9kg) 158.5cm 50.9kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 理想

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2016年07月12日

  • umi

    【朝】
    キャベツチーズトースト300
    アイスカフェラテ45

    【昼】
    ごま昆布おにぎり200
    ちび弁当(オムレツ.ナムル.豚のバジル燒.鮭かま)200
    明けがらす50

    【夜】
    飲み会1500
    しろくまアイス282

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:2577kcal07:44
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 50.8kg

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