422日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.3kg 55kg 0% (あと5.3kg) 153.5cm 60.3kgの体型
    体脂肪 33.7% 34.9% 20% 153.5cm モデル

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2016年07月11日

  • こっぷー

    歩数→16000

    朝食

    アボカド
    262kcal(1食分)
    ヨーグルト
    91kcal(1食分)
    温野菜
    150kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    スープストックカレーセット
    650kcal(1食分)スープストックトーキョー

    夕食

    プチトマト
    45kcal(1.5食分)
    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    豆乳(カロリーオフ)
    204kcal(3食分)

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    カロリー合計:1652kcal08:00
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153.5cm 62kg

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