ヨガレッスンの日♪

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.5kg 51.9kg 7% (あと3.6kg) 158cm 55.5kgの体型
    体脂肪 32.1% 31.4% 22% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年07月12日

  • nicotto

    今日のヨガレッスンは下半身を使うポーズ多め。

    ちょいキツめだったけど達成感、気持ち良いだるさみたいのが最高!!

    下半身をしっかり使うと燃えやすい体になり、温まり冷え性も改善していくみたい。

    がんばろ☆

    朝食

    ズッキーニとベーコン炒め・フランスパン・アセロラゼリー&オレンジ
    0kcal(1食分)

    昼食

    ズッキーニとベーコン炒め・大葉肉巻き・きんぴら・ポテト・生姜ゆかりごはん
    0kcal(1食分)

    夕食

    オールフリー・冷奴・蒸し鶏肉
    0kcal(1食分)

    間食

    ハーベスト
    0kcal(1食分)

    運動

    朝ヨガ
    30分
    ヨガレッスン
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal08:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.199 - 身体を温めて免疫力を高めよう

    る免疫細胞の機能も活性化していく。 免疫は、身体に入ってきた病原菌などを攻撃して病気にかかりにくく ... くらはぎのマッサージ、足首回し、ローラーを使った太もものマッサージなどの方法があります。 頭をよく使うと ... ません。 頭を使うと体温が高まりますか? 頭を使 ...

    ダイエットラボ
  • 夏の味覚「すいか」でむくみ予防!

    冷やしたすいかは、まさに夏の味覚!むくみの予防や改善には、利尿作用のあるカリウムを摂ると良いと言われてい ... ます。また、長時間立っているだけでもむくむことがありますが、これは重力の関係により下半身に水分が溜まりやす ... なやかな血管を作り、滞りやすい血流を改善します。動脈硬化や高血圧などの予防、脳や筋肉への血流を高めることで集中力やスポー ... 夏の味覚「すいか」でむくみ予防! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ☆
  • 88コ
被ライバル - 全てを見る
  • はなうた
  • aki
  • moca.
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
nicotto
nicotto

158cm 52.5kg

日記
180
ライバル
2
被ライバル
3