• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 64.2kg 53kg 29% (あと11.2kg) 156cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

 » 
2016年07月12日

  • りしゃ

    今日は友達と筋トレ、縄跳び、ウォーキングする‼︎
    頑張ろう( ; ; )

    カロリー合計:08:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    時間を増やすこと。筋トレのような激しい運動をする必要はなく、体操やウォーキング ... 動をして筋肉を落とさないようにすればリバウンドは避けられるようになりますが、筋肉を増やして強くする無酸素運動の筋肉トレーニング ... りやすい体質になったとはいえないかもしれないが、運動をせずに食事を減らすだけでやせて、元に戻ったとすると筋 ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • 高橋沙羅選手登場、体育の家庭教師「スタートライン」スポフェス4/23

    。成人対象ではクロスカントリーの夏見円選手を迎えた「ノルディックウォーキング&笑いの健康体操」を ... !ラインダンスパーティ」 17:30~18:20「夏見円選手によるノルディックウォーキング&笑 ... 4月23日、新宿コズミックスポーツセンターで開催する。鉄棒や縄跳び教室などのほか、女 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 頑張る
  • みかん
  • ほのか
  • けちゃ
  • ゆうママ
  • まんまるこちゃん
  • BB♪
  • くまちゃん
  • 鬼副長
  • 40過ぎても
  • まちこ
被ライバル - 全てを見る
  • 頑張る
  • ほのか
  • みかん
  • けちゃ
  • まんまるこちゃん
  • BB♪
  • くまちゃん
  • 鬼副長
  • 40過ぎても
  • まちこ
  • あーちゃん
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
りしゃ
りしゃ

156cm 56.9kg

日記
59
ライバル
20
被ライバル
19