増えた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56kg 52kg 0% (あと4kg) 165cm 56kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 165cm 理想

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2016年07月12日

  • dokin1122

    若干増えた(ーー;)
    昨日調子にのってアイスクリームとパン食べたからだなぁ(。-_-。)

    今日からまたがんばろう(^_^;)
    朝はケンとランニング
    若いやつと走ると
    ペースが上がってなかなか疲れる(;´Д`A

    朝食

    ビーフシチュー汁のみ
    180kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    4.6km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:180kcal08:13
    •  
    • コメント2件
    • JILL JILL 甘いの食べるとてきめん増えるよね〜: (・ω・`) :

      しかし、この生活し始めてから売ってる食べ物って、甘いものが、めちゃめちゃ多いな〜ってしみじみ思う…
      そして食べる物が、日に日に偏って来てるような〜^^;
      2016.07.12 23:10
    • dokin1122 dokin1122 > JILLさん
      最近お腹いっぱい食べても満たされなくなってきた。甘い物が入らんとダメだね(ーー;)
      ビーフシチューめちゃウマやったけど、汁が太るよねー(;´Д`A
      2016.07.13 12:09
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