飲みに行きたくないなぁ。(-_-;)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 72.2kg 69.9kg 93% (あと2.3kg) 169cm 72.2kgの体型
    体脂肪 41% 23.2% 17% 169cm 美容

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2016年07月11日

  • Hymn

    1863日目。-30.6㎏。前日比-0.9㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …60分
    ・歩数合計(終日)     …10148歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1020kcal(朝80+昼540+夜400)
    ・消費カロリー…2331kcal
    ・カロリー差  …1311kcal

    月曜日の記録。


    お~~、落ちたね~。

    月曜日なのに、前日比-0.9kg。72.2kg。

    この体重は、2月3日の71.9kg以来。

    でも月曜日なのになんで?

    土日たっぷり食って飲んでるので
    普通月曜日はドーンと増える。

    で、月曜日から節制してまた土曜日まで落としていく。
    そうやってギザギザグラフで少しづつ落ちていく。

    ま、今日は反動で増えるんだろうから
    週末の体重を楽しみに、と言いたいところだけど、
    今週は、水、金と飲み会が入っている。

    なので、平日のギザギザグラフは期待できない。

    ましてや、今度の月曜日試験本番なのに
    直前勉強もままならない状態。

    飲む量セーブしたところで、そのあと勉強
    するわけにもいかないので、
    せめて2日酔いにならないように頑張ります。

    あ~あ、飲みに行きたくないなぁ。(-_-;)

    カロリー合計:1020kcal08:25
    •  
    • コメント2件
    • マッキー マッキー ども、ご無沙汰です。

      試験本番近いんですね。

      コンディション整えたい
      ところでしょうが、
      飲み会がじゃまですね。
      まあ、可能な限り、
      セーブを心がけてください^_^
      2016.07.12 20:14
    • Hymn Hymn > マッキーさん

      18日です。

      ただ、受験者3万人のほとんどは
      みんな仕事をしていて同じような立場でしょうから
      自分だけってわけでもないと思います。(・_・;)

      2016.07.15 11:22
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