生理後半

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.9kg 55kg 1% (あと7.9kg) 157cm 62.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

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2016年07月11日

  • bechan12

    今日は会社でランチ食べに行く予定が変更になりサラダを買った!かなりボリュームたっぷり、具沢山のサラダで食べきれず、退社する前に残りを食べた(^^)
    家に着いた時にはまだお腹空いていなく、アイスを食べてしまった…
    生理後半、明日はヨガに行くぞー!で、このワガママな食生活をなんとかしないと!

    朝食

    パスタ
    250kcal(0.5食分)
    餃子
    375kcal(5個)

    昼食

    サラダ
    600kcal(1食分)

    夕食

    サラダ
    500kcal(1食分)

    間食

    アイス
    230kcal(1食分)
    ポテチ
    320kcal(0.8食分)

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    カロリー合計:2275kcal08:28
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