54.5kg 297%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.9kg 54.5kg 52kg 57% (あと2.5kg) 160cm 54.5kgの体型
    体脂肪 37% 29.7% 28% 160cm 美容

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2016年07月11日

  • BUDDY

    朝:なし
    昼:ごはん、から揚げ
    夜:BBQポークサンド(外食)
    おやつ:サクランボ、チョコ掛けドライマンゴー(またたべすぎた)
    運動:なーんちゃってTRX (40分)筋トレ(腕)腹筋

    昨日、走りとハイキングでダブルだったので今日は走りは
    休み・・・
    明日がっつり走らないと・・・
    あー、ハーフマラソンなんかにサインナップしなければよかった・・・

    生理中 カロリー合計:08:39
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