12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.2kg 92.2kg 80kg 0% (あと12.2kg) 160cm 92.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年07月12日

  • ダイエット成功したハルカ

    少~しだけですが減りました。
    意識して糖質をなるべく摂らないようにしてるんだけど
    なかなか減らないのは朝の美禅食で牛乳を飲むからかな?
    おせんべい1枚、これぐらいならいいかなぁ~と、
    ちょこちょこと甘いものをつまんじゃうからかな?
    全体的に食べる量が多いからか?

    今日もお付き合いランチ。
    糖質制限してるから~、とは言えないメンバーなので
    ごはん、デザート断れないと思います。

    朝と夜で調節だな~。
    今日はお菓子のちょこちょこ食べはしません!!!←と宣言する

    カロリー合計:08:43
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 調節できたかな?
      私は、糖質制限してます!とか言ったら、なにこいつ、痩せる気?無理無理ー絶対続かねーよ!とか心の中で笑われそうと思ってなかなか言えません…言えたら楽なんだろうけど。
      2016.07.12 22:43
    • ダイエット成功したハルカ ダイエット成功したハルカ > ちっちょふさん
      うんうん。なかなか言えないよね。
      「ダイエット~?!(大笑)いい加減、早く痩せろ~」
      なんて心の中で笑われてるような気がして、
      本当に気を許した人にしかダイエットしてるって言えないよね。

      今は次に会った時に驚かれるようにダイエット頑張ろうと思ってモチベーション上げてます。
      2016.07.13 08:37
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ダイエット成功したハルカ
ダイエット成功したハルカ

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