7/11 32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 51.7kg 47kg 32% (あと4.7kg) 155.5cm 51.7kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.3% 22% 155.5cm 標準

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2016年07月11日

  • あたら

    朝=ミニメロンパン(3個)
       お弁当の残り(卵焼き・ウインナー)

    ハッピーターン(3個)
    補酵素
    シードミックス  キウイ

    夜=お好み焼き
       クリームチーズ(2個)
       ナッツ
       クッキー

    DVD

    朝は家族の残りをつい食べちゃう…。
    みんなちょっとづつ残すんだよねー。
    お弁当の余りとか…。

    カロリー合計:09:16
    •  
    • コメント1件
    • なる なる 料理しながらの味見とかって
      意外とノーカウントしちゃう事があります(^-^;
      2016.07.13 12:31
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