2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 54.5kg 45kg 3% (あと9.5kg) 154cm 54.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

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2016年07月12日

  • しーたん

    今日は仕事お休み~⤴
    午前中にやることチャチャっと片付けてランチにビール♡
    夕方までは1人の時間♪

    ☆朝
    しらすおにぎり
    スープグラ(トマト)
    ☆昼
    そうめん(冷や汁風)
    ウインナー 2本
    のどごし 350mlx1
    ☆夜
    ひき肉ともやしのオムレツ
    ミニトマト
    のどごし 500mlx1 350mlx2
    ☆間食
    アイスコーヒーx2
    ジェラート

    カロリー合計:09:31
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しーたん
しーたん

154cm 54.5kg

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