甘酒

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    体重 58kg 45.9kg 45kg 93% (あと0.9kg) 162cm 45.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年07月12日

  • 雪だるま

    朝テレビで観た烏龍茶で作る甘酒、簡単で美味しそう!
    トライしてみようかな~♪


    朝…スイカ、ぶどう

    昼…チョコベーグル1
    キッシュ小1/2
    トマトときゅうりとチーズのサラダ
    グレープフルーツ

    夕…海老ベーコン、アスパラのピラフ
    ベビーリーフ、トマト
    とうもろこしとチーズとブロッコリーのサラダ
    砂肝塩炒め

    生理中 カロリー合計:09:50
    •  
    • コメント6件
    • みずき みずき 頑張ってるねー! 2016.07.12 10:20
    • みきてぃ みきてぃ
      おはようございます(*^∇^*)

      烏龍茶で甘酒が作れるのですか
      (゜∀゜;ノ)ノ

      凄く気になる~

      2016.07.12 10:56
    • 雪だるま 雪だるま ありがとうございます☆ 2016.07.12 15:00
    • 雪だるま 雪だるま > みきてぃさん
      米麹200gに烏龍茶800ml混ぜて、炊飯器で蓋開けたまま布巾かぶせて4時間保温でいいみたいです~ご飯を使わない分カロリー少なくなるし、ご飯だと確か60℃で12時間保温とちょっと面倒なので、お手軽ですし。

      菌活、流行ってますよね~腸の健康が免疫にも影響するとかで、美容やダイエットはもちろん、病気になりにくくなるとか。夏バテ防止にも良さそうですね(^o^)作ったらまた報告します!
      2016.07.12 15:05
    • さちママ さちママ なにーっ⁉
      どぉやって作るんデスカ⁉
      2016.07.12 15:11
    • 雪だるま 雪だるま > さちママさん
      米麹200gと烏龍茶800ml混ぜて、炊飯器の蓋せず布巾かぶせて保温で4時間!ご飯で作るより簡単ヘルシー!
      味が気になるので今日か明日作りますね~♪
      2016.07.12 20:03
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