7月12日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.6kg 58kg 2% (あと8.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 平均

2016年07月12日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:ヨーグルト200g、蒸し鶏胸肉1/5、麦ごはん1/3、チーズ1個
    昼:カレー風味肉じゃが(肉・玉ねぎ・人参)、かきたま汁、オレンジ1/2、だし昆布
    夕:納豆豆腐キムチ、きゅうり二本、麦ご飯2/3
    間食 アーモンド、ワイン2杯




    これからはタンパク質メインで摂っていきます!
    もともと食事に嫌悪感があったので、
    少し視点を変えて、これとこれは食べよう!食べれる!
    と思えるように前向きに食事に向き合っていきます。



    ・・・え?

    ・・・私の職業?



    ・・・管理栄養士ですけど(泣)
    ムホホホォ(泣)


    *カーヴィー2日目*

    カロリー合計:11:01
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

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