体重増えた~;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 52.1kg 45kg 52% (あと7.1kg) 160cm 52.1kgの体型
    体脂肪 33.7% 0% 20% 160cm モデル

 » 
2016年07月10日

  • けちゃ

    ヒャーーー!!凄い…体重増えたね……!旅行から帰ってきて恐る恐るはかってみたら………;;;一時期51kg台まで行ったのに…やっぱり1日でも糖質を取るとダメだ~;今後の旅行はなるべく飲食の節制を考えなきゃ…
    一応生理直前の旅行だったし、便秘3日目だし、体脂肪も低くなってるから…水分だと思いたい(-.-)

    二の腕の筋トレは毎日続けてるよ!
    やんわり筋肉痛になったのは一瞬でもう何とも無い。
    もうちょっと負荷をかけたほうがいいのかな??
    本当にこんなちょっとの筋トレで筋肉ついて腕が細くなるのか不安だ…笑(^^;)
    今日の二の腕の写真をアップ!(ぜんぜんタプタプ)

    生理中 カロリー合計:1146kcal11:23
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160cm 49.9kg

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