15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 82.9kg 75kg 17% (あと7.9kg) 163cm 82.9kgの体型
    体脂肪 43.5% 43.3% 36% 163cm 平均

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2016年07月12日

  • Luna

    朝 391kcal

    キムチチャーハン
    ほうれん草
    エスプレッソ


    昼 412kcal

    ミニトマト×ハム×サニーレタスのサラダ
    バナナ入りヨーグルト


    夜 387kcal

    もやしたっぷり豚キムチ炒め



    間食 113kcal

    ミルクティー×無調整豆乳

    生理中 カロリー合計:1303kcal11:56
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Luna
Luna

163cm 79.8kg

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