Day 63

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.5kg 53kg 67% (あと1.5kg) 165cm 54.5kgの体型
    体脂肪 22% 15% 19% 165cm 美容

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2016年07月12日

  • mibby

    12:00〜20:00

    朝食: スムージー

    昼食: 卵焼き
    ハムチーズロール
    プチトマト
    ブロッコリー
    酢の物
    バジルチキン

    間食: かりんとう 6個
    クラッカー 3枚

    夕食: サラダ
    味噌汁
    枝豆
    おからハンバーグ
    酢の物
    きゅうりワサビ
    揚げなす
    ピーマン甘辛炒め

    生理中 カロリー合計:12:00
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