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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 53.6kg 53kg 89% (あと0.6kg) 169.9cm 53.6kgの体型
    体脂肪 30.3% 23.9% 23% 169.9cm 美容

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2016年07月12日

  • みかん

    3週間お菓子絶ちチャレンジも終了し、達成感と反動から食べっぱなしですm(__)mそのせいで浮腫みも体重も増…。女の子前期間で体重増える時期だし仕方ない!(ちょっと早いけど)そう言うことにしよう!(TT)

    写真はサイズの変化をまとめたものです。ダイエットに取り組んでから(途中フェードアウトしつつ)7ヶ月くらい経過しました(^-^)

    太ももはももの間に隙間ができたので、地道なスクワットの効果が出てるのかなぁと思います!

    ゆっくりペースだけど少しずつサイズは落ちてきているのでまずまずかな⁉

    今後は理想サイズに近づけるよう引き締めていけるといいなぁ~。
    ゾウさん足首もどうにかしたいです(>_<)やっぱり足首太いと脚全体の印象が極太~って感じです(;_;)

    カロリー合計:12:28
    •  
    • コメント4件
    • まっち まっち すごいですね!(o^^o)
      体重の減量ももちろんですが、脚のサイズダウンが素晴らしい&憧れます!努力が結果につながっていてあっぱれです!私も頑張ろうっ(*^o^*)
      2016.07.13 08:35
    • みかん みかん > まっちさん
      ありがとうございますo(^o^)o
      元々のサイズがヤバババイなので、リバウンドしてむしろマ~イ!(笑)にならないように気をつけていきたいところです( ̄▽ ̄;)
      今後は引締め頑張ります(^^)vお互い頑張りましょうね(o^-')b !
      2016.07.13 12:54
    • 杏 お菓子断ちお疲れ様でしたヾ(*´∀`*)ノ
      反動・・・来ちゃいますよね~^^;
      徐々に遠ざけていきたいですね。

      サイズ変化スゴイ!!!
      太ももが-6.2なんて努力の成果ですね!
      足首だって徐々に減って来てるし、美脚はすぐそこって感じ( *´艸`)
      2016.07.13 13:00
    • みかん みかん > 杏さん
      おはようございますo(^o^)o
      ここは潔く諦めて4日間好きなもの食べて過ごしちゃいました!(*^^*)
      今日からまたレコーディングと食事に気をつけていこうと思います(^-^)v
      杏さんに触発されてまたスクワットにも力を入れ直しましたよp(^^)q♪
      2016.07.14 05:38
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