162日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 57.8kg 48kg 43% (あと9.8kg) 157.5cm 57.8kgの体型
    体脂肪 33.6% 25.4% 18% 157.5cm 体重とBMI

2016年07月12日

  • りったん♡

    エアロビハッスゥーしてきた♡

    気持ちよかったぁ♡

    夜の測定どうなるかなぁ~?

    習い事の後にママ友4人と子供達で焼肉行ってしまったー!(*꒦ິㅂ꒦ີ)

    明日ジム活もっとやろう。

    朝食

    キウイスムージー
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダチキン 豚汁
    0kcal(1食分)

    夕食

    焼肉
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビ(初級)
    1時間
    エアロバイク
    10分
    エアロビ(中級)
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal13:19
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実践中のダイエット方法

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りったん♡
りったん♡

157.5cm 54.2kg

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