昼からがっつり!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 63.6kg 58kg 52% (あと5.6kg) 160cm 63.6kgの体型
    体脂肪 30.7% 160cm 標準

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2016年07月12日

  • nori

    ふ~今も腹が一杯で、倒れそう・・・

    野菜ジュースを買うのを忘れ、朝に野菜ジュースが飲めず

    代わりに、溶かして飲む甘酒を豆乳で作って飲むことに!

    これが美味しいー さっぱり飲める甘さが好きvv

    でも朝に、これとヨーグルトだけだと超腹減るので

    必然的にお昼は超がっつり!!

    昨日残しておいた特大ハンバーグ(400gぐらいありそう・・・)と

    同じく残してあった豚肉のキノコ炒めとキャベツ焼き(ちょっとはまり中)

    これを食べたぜ!!

    そして極め付けに、モンテールの脂質が少ないシュークリームを見つけたので

    それを6っこ(一パック)もイッキぐい・・・

    そして眠くなり豚の様に寝る・・・

    こんなんで良いのかな~ がんばって夜は、ヨーグルトか何か

    軽い物にしよう!!

    カロリー合計:13:52
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