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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.2kg 52kg 16% (あと9.2kg) 158cm 61.2kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.6% 25% 158cm モデル

2016年07月11日

  • オディール


    オレンジ
    水切りヨーグルト(ジャム)
    ホットサンド(ハム チーズ)


    フライドチキン
    焼き鳥サラダ
    ビビンパ


    鳥塩丼
    かぼちゃサラダ
    サラダ(豆腐 ツナ レタス トマト オニオンドレ)
    中華スープ(キャベツ にんじん しめじ)
    焼き豚一切れ

    カロリー合計:14:51
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オディール
オディール

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