今日のお食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.1kg 48kg 77% (あと1.1kg) 168cm 49.1kgの体型
    体脂肪 0% 168cm モデル

2016年07月12日

  • マロンクリーム

    朝食・・・ トマトジュース、 ゆで卵1個、 
           ブロッコリー入りクラムチャウダー、 蒸しカボチャ1切れ、
          コーヒー、


    昼食・・・  カルボナーラパスタ(冷凍パスタ)、 キュウリの塩もみ、
            ピーマンのあっさり炒め、


    おやつ・・・  ポエム1個、 コーヒー、 ミルキー1粒、


    夕食・・・   白米&もち麦ご飯、 焼き鳥(鶏皮&砂肝)、
             お味噌汁(ワカメ&タマネギ)、 キュウリの塩もみ、
            蒸しカボチャ、 えのき&揚げの煮びたし、

             ドライプルーン1個、 コーヒー、 
            ガリガリくん1口、


     ☆  暑さのせいで朝ゴハンが食べ辛い。
          特に炭水化物を口に運ぶのが億劫、、、。

           お粥でも冷して食べてみるのは、、、どうだろうか!?

          昨日から頂き物のピーマンをたっぷり食べている
          のだけれど、美味しいネ、ピーマン!!

          シミとかにも効果あるのかな!? ミニトマトと
          合わせて、この夏しっかり摂取したいなり♪

    生理中 カロリー合計:15:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... タミンCは抗酸化力が高く、お茶やジュースが酸化しないように使われているもので、製造・流通の過程で酸化防止のために使われているの ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    どく酔い潰れてた、幼児のローラ・ダーンが初歩きしたのはここだったなどなど・・・。現在「ビバリーヒルズ・ホテル」の全てのレストランメニューを監督している ... bsolut Elyx」ウォッカ -キュウリ -コリアンダー -ハラペーニョ -ライムジュース マドラーでキュウリ ... orning Medicina)” -メスカル -ライムジュース -アガベシロップ -おろし生姜 -コリアンダー ... 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授 ...

    ダイエットNEWS
マロンクリームマロンクリームさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • こもも
  • marine
  • maki
  • abcabc
  • coco
  • アーニャ
  • さちママ
  • シナモン
  • あず
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 48.7kg

日記
435
ライバル
0
被ライバル
10