無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 70.1kg 55kg 0% (あと15.1kg) 159cm 70.1kgの体型
    体脂肪 36.6% 36.6% 25% 159cm 体重とBMI

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2016年07月12日

  • ぷぢこ餅

    今日からtrfのダンスDVDスタート。
    まずは1枚目から。
    レッスンごとに水分摂取休憩とって、トータル50分くらいかな。
    ほどよい。
    暑くてウォーキングとか外の運動は行く前に挫折してしまうから、自分運動を少しでも!
    がんばる!

    朝食

    玄米シリアルにミルク
    0kcal(1食分)

    昼食

    目玉焼き
    0kcal(2個)

    運動

    EDD1
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal16:13
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ぷぢこ餅
ぷぢこ餅

159cm 68.4kg

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