今日1日食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.8kg 43kg -0% (あと0kg) 154cm 40.8kgの体型
    体脂肪 19% 18% 22% 154cm 体重とBMI

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2016年07月11日

  • あっけ

    朝いち@常温のお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト(プルーン入り) レタス ブランのパンケーキ スープ 大きなソーセージ 常温のお茶 薬3つ
    昼ご飯@常温のお茶 ブランのパンケーキ 刺身こんにゃく ゆで卵 豆腐
    おやつ@りんご酢 ブランのパンケーキ チーズ アーモンド ゆで卵
    夜ご飯@レタス レバニラ ご飯二口 豆とさつま揚げの煮物 刺身こんにゃく 常温のお茶 薬一つ

    カロリー合計:16:19
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実践中のダイエット方法

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154cm 40.8kg

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