今日も暑かった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 44.3kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 44.3kgの体型
    体脂肪 20.3% 157.7cm 平均

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2016年07月12日

  • りーま

    毎日暑いね(´-ω-`)

    今日&明日は交通の役があってAMは出掛けマス


    今日は早く終わったので その後図書館でお勉強(`∀´)
    たくさんは出来なかったけど コツコツとー(・o・)ゞ

    あっといぅ間に 試験日が来ちゃうもんね

    少し焦れ私( ̄▽ ̄)




    米麹甘酒
    ご飯1/2
    じゃがいもとアボカドのサラダ
    糠漬け キュウリ
    とんがらし味噌
    山椒の佃煮



    ご飯1/2
    茹でインゲン マヨ
    豆腐ステーキ1/4
    糠漬け キュウリ
    キュウリの塩もみ
    トマト1/3


    オヤツ
    森永キャラメルコラボビッツ(177kcal)



    ご飯
    天ぷら さつまいも ナス 竹輪 インゲン 明日葉 イカ
    糠漬け キュウリ


    おじぃチャンのリクエストにお応えして おばぁチャンと2人で たくさんの天ぷらを作成しました(`・ω´・)


    暑いぜ( ̄▽ ̄


    でも喜んでくれました
    一緒になって 盛大に食べてしまったけれど~(;_;)

    特茶でも飲んで 脂肪を流しマショ(o・・o)/~


    カロリー合計:16:26
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