増量&浮腫み中(*・ε・*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 42.5kg 45kg 100% (あと0kg) 154cm 42.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 154cm 理想

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2016年07月12日

  • らん

    【青汁】    ○
    【乳製品】   ○
    【夕食時間】  ×
    【水分】    ×
    【薬】     ○
    【腸モミ】   △
    【脱 間食】  ×
    【腹八分目】  ×
    ❀❀今週の目標❀❀
    【キープ】   ×
    【スクワット】 ×
    ❥❥7月の目標❥❥
    【1食 置き換え】×
    【 ☺ パック】 ×


    バス旅行のツケがしっかり出てます(^◇^;)

    ボチボチ頑張りま~す(*▼▼)ゞ

    今日は“なんちゃって家庭菜園”で初とうもろこしを収穫๓(-^╰╯^-)๓

    明日もよろしくお願いします❣❣

    カロリー合計:16:27
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      家庭菜園でとうもろこし収穫、おめでとうございます。
      美味しそう。

      ひとくちつつみにも、新商品が出るのですね。
      2016.07.12 18:57
    • のんちゃん のんちゃん お早うございます。

      とうもろこし、娘ちゃん達も喜んだでしょうね
      ダイエットにも良いらしいし…
      さて週中日、お互い頑張りましょう
      2016.07.13 05:39
    • らん らん > やえ桜さん

      おはよーございます(´,,>ω<,,`)

      初とうもろこし♡見た目はイマイチですが美味しかったです☆彡

      今日も1日頑張りましょ〰✧*。٩(ˊωˋ*)و
      2016.07.13 07:27
    • らん らん > のんちゃんさん

      おはようございますฅ۶•ﻌ•♡

      チビ達も大喜びでした๓(-^╰╯^-)๓
      去年は大失敗で収穫出来なかったので…( ºωº )チーン…

      今日も1日頑張りましょ〰☆彡
      2016.07.13 07:30
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