day53

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60kg 55kg 50% (あと5kg) 166cm 60kgの体型
    体脂肪 32.9% 0% 25% 166cm 平均

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2016年07月11日

  • じゅり☆

    朝ごはん 7時
    スチーム野菜 こんにゃく麺
    納豆
    めかぶ
    ヨーグルト 半分

    昼ごはん 16時半
    デニーズ
    ひじきサラダ
    豆腐サラダ
    野菜スープごはん入り

    夜ごはん
    ヨーグルト 半分
    マンゴーゼリー
    ナッツ

    カロリー合計:16:50
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じゅり☆
じゅり☆

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