ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 49kg 45kg 46% (あと4kg) 160cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年07月12日

  • たまえ


    *白湯
    *無糖ヨーグルト


    *おから団子の煮物
    (おから・ねぎなど調味料)


    *豆腐の白菜あんかけ
    (豆腐・白菜・豚肉・もやし・しめじ・ちくわ・カニカマ・ねぎ)

    冷蔵庫整理も兼ねて、野菜をたっぷり食べた
    お腹いっぱいだ〜もしかしなくても食べすぎたかも

    最近新たな入浴剤を使っています(*^_^*)バスソルト的な…汗がたっぷり出ます!本当、半身浴気持ちが良いですね!その間無駄食い防止にもなるのがなにより大きいです笑

    あとおからですね!まだまだ懲りてないです!( ̄▽ ̄)お通じが良くなるし、ちょくちょく食べるようにしようと思います

    カロリー合計:18:38
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