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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 49.7kg 48kg 54% (あと1.7kg) 156cm 49.7kgの体型
    体脂肪 28.4% 27% 25% 156cm 平均

2016年07月12日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:5,064歩

    内視鏡検査。今年はなぜか下剤服用中にお腹が何度も痛くなる。貧血も起こしそうになるし、辛かった。でも、ピークを越えたら楽に。
    結果を見て、色々な意味で自分でストレスを与えていたんだなと反省。
    真面目過ぎるのは自分を苦しめることにもなるな。理解はしていても難しい。

    朝食:なし

    昼食:KIND、ベジパワープラス、豆乳グルト。

    夕食:トマトと茄子の味噌汁、きゅうりとカクテキの和え物、ローストビーフ、ハム1/2、酢醤油玉子、チーズ。

    カロリー合計:19:01
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こざる0802
こざる0802

156cm 53.1kg

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