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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 63.3kg 50kg 6% (あと13.3kg) 161.5cm 63.3kgの体型
    体脂肪 35.9% 36.5% 25% 161.5cm 美容

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2016年07月12日

  • カピラ


    白湯、トマト酢、ごはん、ウインナー、人参きゅうり



    カフェオレ、おにぎり、やきとり2本、コロッケパン


    トマト酢、大根サラダ、金平、味噌汁、焼きハラス

    昼用事おわってスーパーで買って食べながら帰ってなんか足りんくてコンビニ寄ってあんまり好きじゃないコロッケパンをなぜか買って食べて後悔しました( TДT)
    夜はご飯抜き。

    カロリー合計:19:43
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実践中のダイエット方法

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カピラ
カピラ

161.5cm 63.9kg

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