○887日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
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    体脂肪 0% 30.6% 25% 169cm モデル

2016年07月12日

  • 願子=ネガコ(´∇`)

    659-306

    期間限定の
    アクアダンベルやってみた。

    ウェーブリングのレッスンも初。
    ウェーブリング欲しくなった!!

    カロリー合計:20:42
    •  
    • コメント4件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°
      こんばんはーねがちゃま♡♡

      アクアダンベル?(。・о・。)

      水中で ダンベルかいな??

      ウェーブリング また新たなジム メニュー?
      2016.07.12 22:43
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > °*ゆれと*°さん

      アクアダンベル、
      ペットボトルみたいなのだったよー
      水中で使うときは水入れないで浮力抵抗でやって、
      水上の上で使うときは水入れるの。
      1kgくらいって言ってた。

      ウェーブリングは、ぐぐると出てくるよー。
      ストレッチとかリンパ流す感じのレッスンだったよー♡
      2016.07.12 23:39
    • りぃ りぃ アクアダンベル昔ジム通ってる時に
      やったことありますが結構きつい
      ですよね~(。>﹏<。)
      ウェーブリング
      φ( •ω•́ )フムフム...
      そういうのもあるんですね❣
      2016.07.13 12:45
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > りぃさん

      なかなかいい運動量になりますね!
      でも、30分だけだし、
      自分で加減も出来るから楽しく出来ました♡
      2016.07.13 23:27
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願子=ネガコ(´∇`)
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