今日の日記

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 64.6kg 52kg 14% (あと12.6kg) 159cm 64.6kgの体型
    体脂肪 35.1% 35% 28% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年07月12日

  • たいぷ

    今日はジムが休館だったので、体重も体脂肪率もすごく増えるんじゃないかと心配だったんですけど、なんとか維持の範囲内(*´ω`*)

    ジムに行けない〈行かない〉日の運動をどうするかが課題です・・・

    【今日の運動】
    ・仕事帰りにぷらぷら買い物

    カロリー合計:20:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    働きは起こるものの、運動をして体脂肪を落としたときには筋肉が増えるか、少なくても減らないようにできるので ... しても、なかなか体脂肪が減らないようになります。そこで食事をコントロールすると同時に、運動を ... が増えるということまで起こりかねない。 脂肪細胞の中に蓄えられた体脂肪 ...

    ダイエットラボ
  • モデルの鈴木奈々とJOYが、体型維持やリフレッシュのコツを紹介!

    。その分、休みの日にウォーキングとかしてます。朝昼晩ちゃんと食べて、運動もする。あとはジムに行った ... ァッションモデルとして18歳から活動している鈴木は、『モデルをやってるので体型維持をしないといけなくて。でも食べることが好きなんです。ラーメンとか天丼とか ... り』と、食事と運動のバランスが体型維持の秘訣だと語った。  また、落ち込んだとき、どうするか ... モデルの鈴木奈々とJOYが、体型維持やリフレッシュのコツを紹介! ...

    ダイエットNEWS
  • 喜代美山荘 花樹海

    高松駅 ゆるり、美人の湯で癒される1泊2日の結婚式で、大切な人に感謝を伝える ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • hanamaru
  • チロル
  • そいそいだいず
  • カピラ
  • $aya
  • うさこ
  • さやせいじん
  • 小麦子
  • すもも
被ライバル - 全てを見る
  • 中年からのダイエット女子
  • カピラ
  • チロル
  • そいそいだいず
  • うさこ
  • さやせいじん
  • 小麦子
  • すもも
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
たいぷ
たいぷ

159cm 65.9kg

日記
37
ライバル
9
被ライバル
8