18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.6kg 48kg 2% (あと13.6kg) 160cm 61.6kgの体型
    体脂肪 34% 34% 18% 160cm 美容

2016年07月12日

  • えりか(♡˙ᵕ˙♡)

    朝*温泉卵・プロテイン
    昼*納豆ご飯・豚肉生姜焼き・粉吹き芋
    夜*豚しゃぶ梅和え・ひじきサラダ
      温泉卵・豆腐ステーキ

    カロリー合計:21:01
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えりか(♡˙ᵕ˙♡)
えりか(♡˙ᵕ˙♡)

160cm 62.2kg

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