183日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 65.7kg 56.5kg 0% (あと9.2kg) 160cm 65.7kgの体型
    体脂肪 30.8% 32.4% 25% 160cm モデル

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2016年07月12日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:ヨーグルト・葱味噌おにぎり・納豆・豆乳青汁・カマンベール入りチキンカツ
    昼ごはん:おろし竜田揚げ弁当・わらびもち
    夜ごはん:グラノーラ

    カロリー合計:21:33
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実践中のダイエット方法

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160cm 60.7kg

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