9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
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    体脂肪 0% 165cm 理想

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2016年07月12日

  • ななこ

    今日は結局朝のウォーキングもプールも行かなかったので
    微増・・・。いかん。
    明日はプールに行く予定です!!

    朝 豆乳+プロテイン パン1個
    昼 フレンチトースト 野菜炒め ローストビーフ
    間食 こんにゃくゼリー
    夜 おそば こんにゃくゼリー

    パン食べ過ぎだし野菜食べなさすぎ・・・気をつけなきゃ

    カロリー合計:21:46
    •  
    • コメント4件
    • かわかみ かわかみ ななこさん

      >今日は結局朝のウォーキングもプールも行かなかったので
      >微増・・・。いかん。
      なるほど。

      >明日はプールに行く予定です!!
      good!

      >パン食べ過ぎだし野菜食べなさすぎ・・・気をつけなきゃ
      ( ̄  ̄)b
      2016.07.13 00:43
    • かわかみ かわかみ ななこさん

      >今日は結局朝のウォーキングもプールも行かなかったので
      >微増・・・。いかん。
      なるほど。

      >明日はプールに行く予定です!!
      good!

      >パン食べ過ぎだし野菜食べなさすぎ・・・気をつけなきゃ
      ( ̄  ̄)b
      2016.07.13 00:43
    • ななこ ななこ > かわかみさん
      コメントありがとうございます!
      油断大敵ですね・・( ;∀;)気をつけなきゃ!!
      2016.07.13 22:04
    • かわかみ かわかみ > ななこさん

      >コメントありがとうございます!
      こちらこそ!

      >油断大敵ですね・・( ;∀;)気をつけなきゃ!!
      是非!( ̄  ̄)b

      川上
      2016.07.14 02:15
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