10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 49.4kg 45kg 38% (あと4.4kg) 157cm 49.4kgの体型
    体脂肪 23% 20.8% 17% 157cm モデル

2016年07月12日

  • オクタヴィアヌス

    昨日の食べまくりが今のところはひびいてない模様
    明日はお友達とランチー……大丈夫かな……

    朝:なし
    昼:スープカレーとブランパン
    夜:スープカレーとブランパン

    プランクお休み、スクワット75
    昇降運動もお休みしちゃった……

    カロリー合計:21:49
    •  
    • コメント1件
    • みずき みずき
      ランチ楽しんで、夕飯を抑えれば大丈夫ですよ!

      昇降運動は専用の台を使っていらっしゃるんですか(๑•ω•๑)/??
      2016.07.12 22:11
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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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