眠い。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.8kg 47.8kg 45kg 0% (あと2.8kg) 156.8cm 47.8kgの体型
    体脂肪 24.5% 24.5% 22% 156.8cm モデル

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2016年07月12日

  • みゆ

    昨日の夜ドカ食いして
    朝10:30
    酵素ドリンク 25kcal
    クノール冷コーンポタージュ75kcal
    豆乳 80kcal

    11:30
    ブライダルエステの体験

    昼15:00
    スタバサラダラップ レモン263kcal
    ヴィドフランス20種のサラダ 150kcal
    コーヒー 10kcal

    夜①18:00
    こく旨鶏醤油マヨネーズ
    おにぎり207kcal

    18:00まつげエクステモデル

    夜②20:15
    家でサラダにまめ 50kcal
    チキンの水煮 100kcal
    ブルーベリー 50kcal

    生理2日目
    朝10時まで寝ててエステの時もまつげのときも寝てた!(◎_◎;)

    生理中 カロリー合計:1010kcal21:56
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みゆ

156.8cm 46.6kg

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