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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.2kg 74.2kg 45kg 0% (あと29.2kg) 158cm 74.2kgの体型
    体脂肪 39.5% 39.5% 20% 158cm 標準

 » 
2016年07月12日

  • メイメイ

    今日友達と遊んでて、、、
    やっぱり痩せなきゃと思いまずは登録!

    友達もぽっちゃりだけど後ろ姿とか見てると自分に重ねてしまう(>_<)

    後ろこんなにお肉のってるのかなとか
    ショッピングセンターにあるガラスに映る自分と友達を見て最低だけど友達の体型に近づいてきた様なぁとか(>_<)

    そんなこんなで
    もう今日はあと2時間ほどで終わっちゃうので明日から頑張る!

    でも普段からあんまり食べないのに太るからほぼほぼ絶食状態になるかも(>_<)

    でも頑張ろう^ ^

    朝食

    寝てた
    0kcal(1食分)寝てた

    昼食

    ご飯、チキン南蛮、サラダ、コンソメスープ、ショートケーキ、アイスカフェラテ
    2000kcal(1食分)クレイトンハウス

    夕食

    我慢
    0kcal(1食分)我慢

    間食

    アイスコーヒー
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2000kcal22:12
    •  
    • コメント1件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 参考になります! 2016.07.13 12:57
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実践中のダイエット方法

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158cm 71.5kg

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