79.2kg 38.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 79.2kg 73kg 42% (あと6.2kg) 163.3cm 79.2kgの体型
    体脂肪 40.3% 38.9% 37.5% 163.3cm 理想

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2016年07月11日

  • tomiy


    お茶漬け 230
    湯葉50
    ハム 50
    牛乳 200

    昼 
    カレー 430
    ポテト 125


    おやつ
    ハッピーターン4個
    飴 
    計100



    フィッシュバーガー
    ハム
    ごま豆腐


    そして焼き肉食べ放題

    食欲が壊れちゃった。
    なんかめっちゃおなかすくよ





    カロリー合計:22:19
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