80kg 38.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 80kg 73kg 35% (あと7kg) 163.3cm 80kgの体型
    体脂肪 40.3% 38.9% 37.5% 163.3cm 平均

 » 
2016年07月12日

  • tomiy

    いーやーだー。
    70台に戻りたい


    朝 
    フルーツジュース 230


    サンドウィッチ 360
    牛乳 90
    マグヌードル 110
    牛乳寒 150


    たこめし 300
    枝豆 100
    餃子 200
    湯葉 50



    一日のカロリー
    1590カロリー
    いい感じではないでしょうか

    最近お通じがないな。
    蓄えないでいいからね

    土曜までダイエット

    次はパフェかホテルビュッフェか・・・。

    カロリー合計:22:22
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実践中のダイエット方法

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