ようあるいた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 58.8kg 55kg 7% (あと3.8kg) 165cm 58.8kgの体型
    体脂肪 27.3% 26.6% 165cm 理想

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2016年07月11日

  • 純文学

    土日ともに1万3千歩あるいたす。
    なので、減ったのかしら?とか思うけど、普通に食べてるし生理前なんだよねぇ。
    なんか忙しすぎて自分のこと管理できなくなるのだけは避けたいなあ〜

    朝食

    塩パンのハムカマンベールサンド、黒糖ドーナツちっこいの1つ、コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    具沢山味噌汁、ガパオ、レタスとトマト
    0kcal(1食分)

    夕食

    稲庭うどん、アボカドと豆腐とツナのサラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    クッキー3個、カカオチョコ一個
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal22:28
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