ボチボチwiiFit2☆3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 67.8kg 53.5kg 61% (あと14.3kg) 158cm 67.8kgの体型
    体脂肪 41.5% 30.9% 28% 158cm 体重とBMI

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2016年07月12日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾


    朝の体重 67.8キロ 体脂肪 30.9% ( 7:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 +− 0 g


    仕事 休み


    運動 11:00am〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×2
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×3
    踏み台 ダンス 初級 ×2
    ながらジョギング 30分×1

    お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ


    昼ごはん

    間食

    夜ごはん




    BENさん ◯×
    夜寝る前の体重 キロ 体脂肪 % (1:30am測定☆)

    カロリー合計:22:31
    •  
    • コメント1件
    • りぃ りぃ とうもろこし美味しそうですね( ^q^ )
      今美味しい季節ですもんね~❣
      ただとうもろこしは食べ過ぎ注意
      ですね❣
      2016.07.13 12:39
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みゆ
みゆ

158cm 67.8kg

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