再13day

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 66.7kg 56kg 1% (あと10.7kg) 157cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

 » 
2016年07月12日

  • あや

    今朝の体重-100g⤵︎

    朝はロールパン。
    私はパン派。子供時代からパンが好き。
    米や麺は何日食べなくても我慢出来る。
    でも、パンは食べたい…1日に1回は。
    だから、ダイエット中も朝はパン食べてる。

    午前中腹筋:60回

    午後はまたまったり。まったりし過ぎ;^_^A

    午後腹筋:40回

    夜ウォーキング30分

    ウォーキングの帰り三男に頼まれたプロテイン買う。
    174センチ53キロ。肉をつけたいらしい。
    母の肉を分けてあげたいが;^_^A
    脂肪ばかり(>_<)

    今日も空腹の中、寝ましょうか…
    明日朝のモーニングのメニューでも考えながら。笑



    朝食

    ロールパン 卵焼き カフェオーレ キウイ
    0kcal(1食分)

    昼食

    人参のきんぴら スイカ
    0kcal(1食分)

    夕食

    煮込みハンバーグ(小)+目玉焼き 酢の物(もやし キュウリ ハム キクラゲ)人参のきんぴら プチトマト6個 カボチャのポタージュスープ ノンアルコールビール350
    0kcal(1食分)

    間食

    チョコ20kcal×6 蒟蒻ゼリー×2
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal22:42
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ 息子さんの体型羨ましい^^

      俺のも分けたいから交渉しといて~
      2016.11.28 22:35
    • あや あや > いつかのまささん

      あはは笑
      ほんとに今の男子はお尻が小さく足が長く羨ましいです!
      2016.11.28 23:00
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あや
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157cm 62.1kg

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