多くを望まず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59.5kg 54kg 42% (あと5.5kg) 160cm 59.5kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.7% 25% 160cm モデル

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2016年07月12日

  • めかたん

    1時、ご飯1杯、海苔8枚、せんべい3枚、おしゃぶり昆布

    2時、ヨーグルト、カフェオレ、飴玉一個

    11時、梅しそおにぎり大1個、さきいか多量

    15時、牛乳200ml

    17時、アイス1本

    20時、キャベツ千切り、ササミほぐし、味噌汁、納豆、枝豆

    運動、カービィダンス、レッグマジックサークル、ダンベル体操。家事をしながらの運動なので、中断中断であまり汗かけず。夕方、2店周りの買出しで、体脂肪は、減ってた。とりあえず、激減は、望まず、増えてないなら良しとする。

    私は、一つのものにハマると、ひたすら食べてしまう。
    今回は枝豆。今食べたいものは、スイカ。七月の目標達成したら、スイカ食べよう。

    カロリー合計:22:42
    •  
    • コメント2件
    • ゆみ(退会済み) ゆみ(退会済み) あ〜、今の時期、枝豆美味しいですよね。スイカも〜…

      今日はちょっと増えちゃってるようですが、枝豆、身体に悪いことなさそうですし、グラフは順調に右ななめですね…☆

      明日も暑いでしょうが、頑張っていきましょう〜( ̄▽ ̄;)
      2016.07.12 22:46
    • めかたん めかたん > ゆみさん
      ありがとうございます、そうですね。蒸し暑い時期でも、食欲落ちたことありません(笑)ただ今は、ある程度落ちるまでは、我慢の時かなと思ってます。食べるもの、だいぶ、考えて食べるようにはなりました。枝豆美味しいですよね、スイカも。スイカ高くてなかなか買えません。痩せたら、自分へのご褒美として、食べたいな。
      2016.07.12 22:59
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めかたん

160cm 60.5kg

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